Почему в конце года плывут серию 100×100?
Любители ее плывут, как челлендж, как новогоднюю традицию, кому-то просто нравится такая цифра и делают это в мягком режиме 2мин. и более.
Но давайте разбираться , что это за серия такая, в чем ее история, откуда она появилась и для чего ее плавают.
Эта серия пришла конечно из профессиональной подготовки. И точно ни ради красивой цифры 100.
Серия зародилась в 70х годах. Перед Олимпиадой 1976 американские пловцы начали ее использовать в подготовке спортсменов. Особую известность на весь мир серия получила когда Марк Брюнер (олимпийский чемпион « 1976 года) проплыл ее в ярдовом бассейне, каждую сотню преодолев из 1 минуты, таким образом 10.000 ярдов были преодолены за 1час 39 минут.
Сегодня эту серию уже плывут не только марафонцы и стайеры, но и спринтеры.
Задачи такого сета:
Моделирование дистанции 10км
Проверка аэробно-анаэробных возможностей организма
Проверка психической устойчивости
Проверка резервов и ёмкостей (для спринтеров).
Любители ее плывут, как челлендж, как новогоднюю традицию, кому-то просто нравится такая цифра и делают это в мягком режиме 2мин. и более.
Но давайте разбираться , что это за серия такая, в чем ее история, откуда она появилась и для чего ее плавают.
Эта серия пришла конечно из профессиональной подготовки. И точно ни ради красивой цифры 100.
Серия зародилась в 70х годах. Перед Олимпиадой 1976 американские пловцы начали ее использовать в подготовке спортсменов. Особую известность на весь мир серия получила когда Марк Брюнер (олимпийский чемпион « 1976 года) проплыл ее в ярдовом бассейне, каждую сотню преодолев из 1 минуты, таким образом 10.000 ярдов были преодолены за 1час 39 минут.
Сегодня эту серию уже плывут не только марафонцы и стайеры, но и спринтеры.
Задачи такого сета:
Моделирование дистанции 10км
Проверка аэробно-анаэробных возможностей организма
Проверка психической устойчивости
Проверка резервов и ёмкостей (для спринтеров).