Как вы думаете, если просто ходить пешком три раза в неделю, сможете ли вы пробежать быстрее на марафонах? Смешной вопрос?
А почему тогда, когда спортсмен просто плавает два раза в неделю в своей зоне комфорта, не напрягаясь, не заставляя себя терпеть сложную работу, он думает, что он сможет на соревнованиях занять тумбочки с призовыми местами или, на крайний случай, спрогрессировать в плавании, а ещё бывает я сталкиваюсь с такими возмущенными высказываниями : "Но я же занимаюсь!!".
А можно я спрошу как ты занимаешься? Ты терпишь боль на высоком пульсе? Сколько раз в неделю ты занимаешься на результат? Что ты делаешь, чтобы плыть быстрее?
Так вот, дорогие мои, чтобы плыть быстрее - выводите себя из зоны З комфорта, прекращайте ныть и говорить себе и тренеру?: "я не могу!" - Можешь!
И на тренировках, желательно делать, не только то, что вам нравится в спокойном темпе, например, бесконечные упражнения на технику , да , они хороши-не спорю, но только в разминке , дальше у вас должен быть четкий план от грамотного тренера, а не просто занятия физкультурой.
И помните, ни один талантливый или знаменитый тренер не проплывет за вас быстрее; он напишет вам хорошую программу, проконтролирует ее выполнение, на крайний случай даст вам "волшебный пендель". Дальше все зависит только от вас!
А по 2.30/100м в зоне комфорта можно проплавать еще 5лет с такой же скоростью, убеждая себя: "Но я же тренируюсь!"
Так что - прекращайте ныть!
Тренируйтесь, а не купайтесь!
А почему тогда, когда спортсмен просто плавает два раза в неделю в своей зоне комфорта, не напрягаясь, не заставляя себя терпеть сложную работу, он думает, что он сможет на соревнованиях занять тумбочки с призовыми местами или, на крайний случай, спрогрессировать в плавании, а ещё бывает я сталкиваюсь с такими возмущенными высказываниями : "Но я же занимаюсь!!".
А можно я спрошу как ты занимаешься? Ты терпишь боль на высоком пульсе? Сколько раз в неделю ты занимаешься на результат? Что ты делаешь, чтобы плыть быстрее?
Так вот, дорогие мои, чтобы плыть быстрее - выводите себя из зоны З комфорта, прекращайте ныть и говорить себе и тренеру?: "я не могу!" - Можешь!
И на тренировках, желательно делать, не только то, что вам нравится в спокойном темпе, например, бесконечные упражнения на технику , да , они хороши-не спорю, но только в разминке , дальше у вас должен быть четкий план от грамотного тренера, а не просто занятия физкультурой.
И помните, ни один талантливый или знаменитый тренер не проплывет за вас быстрее; он напишет вам хорошую программу, проконтролирует ее выполнение, на крайний случай даст вам "волшебный пендель". Дальше все зависит только от вас!
А по 2.30/100м в зоне комфорта можно проплавать еще 5лет с такой же скоростью, убеждая себя: "Но я же тренируюсь!"
Так что - прекращайте ныть!
Тренируйтесь, а не купайтесь!
