Разница плавания и плавания в триатлоне.
В этой статье я хотел развеять миф о «триатлонном плавании». Плавание - есть плавание. Разница только в количестве проплываемых км на тренировках.
Пловцы элитного уровня в среднем плавают около 20 или более часов в неделю (>65 км в неделю). Триатлеты проф.уровня обычно уделяют плаванию около 5-7 часов в неделю (20 –30 км в неделю). Конечно, у триатлетов помимо плавания, ещё вел и бег.
Наиболее распространенный аргумент триатлонного сообщества о разнице между «триатлонным плаванием» и тренировками по плаванию заключается в том, что в соревнованиях по плаванию большинство дистанций длятся менее 2х минут.
Пловцы на соревнованиях не плывут только один "двухминутный" заплыв, а затем возвращаются домой: для большинства пловцов на Чемпионате программа требует, чтобы они проплыли несколько заплывов в предварительных и финальных заплывах в один и тот же день, часто в течение 4- 7 дней соревнований.
Физиологические потребности плавать многократно с максимальными усилиями в течение короткого периода времени требуют огромного количества тренировок и аэробных возможностей.
Если взять во внимание плавание на открытой воде, то мы видим, что длительность заплыва у лидеров с последнего Чемпионата Европы среди мужчин в гонке на 25км чуть менее 5 часов и имеют среднюю скорость 1:11/100.
Теперь посмотрим с какой скоростью плыли триатлеты плавательный этап на Олимпийских Играх 2020 Токио.
Из протоколов видно, что средняя скорость 18 мин - 1500м: это по 1.12/100 примерно, без неопрена.
С учетом переноса скорости из бассейна на ОВ, это означает что 1500м в идеале в бассейне иметь по 1.08/100, то есть плыть ее за 17 мин без особых на то усилий.
Чтобы Плыть 1500м по 1.08/100 без значительных энергозатрат, нужно серьёзно относиться к тренировкам по плаванию.
Конечно, программа подготовки по плаванию для триатлета отличается количественно от подготовки пловца, т.к. ему еще готовить вел и бег.
P.S: В нашей школе плавания есть группы специально для спортсменов-триатлетов, чтобы Вы смогли разогнать свое плавание
В этой статье я хотел развеять миф о «триатлонном плавании». Плавание - есть плавание. Разница только в количестве проплываемых км на тренировках.
Пловцы элитного уровня в среднем плавают около 20 или более часов в неделю (>65 км в неделю). Триатлеты проф.уровня обычно уделяют плаванию около 5-7 часов в неделю (20 –30 км в неделю). Конечно, у триатлетов помимо плавания, ещё вел и бег.
Наиболее распространенный аргумент триатлонного сообщества о разнице между «триатлонным плаванием» и тренировками по плаванию заключается в том, что в соревнованиях по плаванию большинство дистанций длятся менее 2х минут.
Пловцы на соревнованиях не плывут только один "двухминутный" заплыв, а затем возвращаются домой: для большинства пловцов на Чемпионате программа требует, чтобы они проплыли несколько заплывов в предварительных и финальных заплывах в один и тот же день, часто в течение 4- 7 дней соревнований.
Физиологические потребности плавать многократно с максимальными усилиями в течение короткого периода времени требуют огромного количества тренировок и аэробных возможностей.
Если взять во внимание плавание на открытой воде, то мы видим, что длительность заплыва у лидеров с последнего Чемпионата Европы среди мужчин в гонке на 25км чуть менее 5 часов и имеют среднюю скорость 1:11/100.
Теперь посмотрим с какой скоростью плыли триатлеты плавательный этап на Олимпийских Играх 2020 Токио.
Из протоколов видно, что средняя скорость 18 мин - 1500м: это по 1.12/100 примерно, без неопрена.
С учетом переноса скорости из бассейна на ОВ, это означает что 1500м в идеале в бассейне иметь по 1.08/100, то есть плыть ее за 17 мин без особых на то усилий.
Чтобы Плыть 1500м по 1.08/100 без значительных энергозатрат, нужно серьёзно относиться к тренировкам по плаванию.
Конечно, программа подготовки по плаванию для триатлета отличается количественно от подготовки пловца, т.к. ему еще готовить вел и бег.
P.S: В нашей школе плавания есть группы специально для спортсменов-триатлетов, чтобы Вы смогли разогнать свое плавание
Запись на тренировки в группу с триатлетами
Запись на тренировки в группу с триатлетами
Идет набор на февраль