В последнее время, с позиции тренера, я стал чаще наблюдать следующую тенденцию среди спортсменов-любителей: спортсмены хотят сразу высокий результат, и начинают очень активно тренироваться, а в конце 3х месяцев запал пропадает и у начинаются такого
рода рассуждения: "все я устал(ла)", "не могу больше, так много тренить", " мне нужна пауза", "куча проблем", "хочу, чтобы результат рос еще быстрее", и миллион отговорок, чтобы бросить тренировки.
Что же происходит? Давайте разбираться
Вся проблема заключается в том, что ожидания гораздо выше, чем физиологические возможности организма . Плавание- это циклический вид спорта и достаточно рутинный. Ведь что такое прогресс - это когда, при прочих равных, в организме происходят изменения: меняется скорость метаболизма, скорость окислительно-восстановительных реакций, меняется структура мышечных волокон и многое многое другое, которые позволяют преодолевать расстояние за более короткое время. Чтобы такие изменения произошли, чтобы организм перестроился требуется не мало времени, терпения и воли.
Спортсмены-любители - это, как правило, взрослые люди, у которых организм и органы уже сформированы и улучшить результат за счет физиологического роста, как у молодых спортсменов, уже не получится. Поэтому рост у спортивных показателей происходит не так быстро, как нам хотелось бы. Тем более такой показатель, как выносливость развивается годами.
Поэтому, в нашем деле, главное не сдаваться и обиднее потратить время, средства и все бросить, просто договорясь с самим собой, найдя кучу причин.
Конечно, если результат стоит достаточно продолжительное время, то это уже вопросы к вашей подготовки
рода рассуждения: "все я устал(ла)", "не могу больше, так много тренить", " мне нужна пауза", "куча проблем", "хочу, чтобы результат рос еще быстрее", и миллион отговорок, чтобы бросить тренировки.
Что же происходит? Давайте разбираться
Вся проблема заключается в том, что ожидания гораздо выше, чем физиологические возможности организма . Плавание- это циклический вид спорта и достаточно рутинный. Ведь что такое прогресс - это когда, при прочих равных, в организме происходят изменения: меняется скорость метаболизма, скорость окислительно-восстановительных реакций, меняется структура мышечных волокон и многое многое другое, которые позволяют преодолевать расстояние за более короткое время. Чтобы такие изменения произошли, чтобы организм перестроился требуется не мало времени, терпения и воли.
Спортсмены-любители - это, как правило, взрослые люди, у которых организм и органы уже сформированы и улучшить результат за счет физиологического роста, как у молодых спортсменов, уже не получится. Поэтому рост у спортивных показателей происходит не так быстро, как нам хотелось бы. Тем более такой показатель, как выносливость развивается годами.
Поэтому, в нашем деле, главное не сдаваться и обиднее потратить время, средства и все бросить, просто договорясь с самим собой, найдя кучу причин.
Конечно, если результат стоит достаточно продолжительное время, то это уже вопросы к вашей подготовки